Categories

В Европу налегке — Наша жизнь в Болгарии

Наша жизнь в Болгарии — В Европу налегке

Тоска по дому. 9 советов как справиться с тоской по дому

Тоска по дому

Тоска по дому

Вы, возможно, испытывали ностальгию по дому, учась в другом городе в университете, но это естественно для всех нас, чувствовать себя немного тоскующим по дому.Тоска по дому

Учеба в университете в дали от дома является большим испытанием для всех, особенно когда вы приехали на обучение из другой страны мира.

Если ты страдаешь от тоски по дому, то, поверь нам, ты не единственный. На самом деле проведенные исследования показывают, что 50-70% людей в любом случае будет страдать в удалении от своего дома.

Чтобы помочь вам мы собрали наши лучшие познания в области борьбы с тоской по своему дому. Если мы что-то пропустили, обязательно дайте нам знать в комментариях.

Способы борьбы с тоской по родине

1. Не вините себяТоска по дому

Возможно, это самый важный совет их всех, поэтому мы его поместили первым в списке советов как справиться с тоской по дому.
Чувствовать ностальгию по дому это не слабость или то, за что вы должны себя не любить. Тоска является тем, что бывает у нас у всех, и вы будете  делать только хуже, обвиняя себя.

2. Не проводите все свое время в вашей комнатеtoska-po-domu-3

Это может показаться вначале заманчивым, что в вашем, возможно удобном новом жилище пройдет тоска по дому, но продолжительное пребывание в замкнутом помещении сделает только хуже.
Изоляция сама по себе делает наши страхи и чувства намного ощутимее больше и страшнее, так что попробуйте держать себя занятым, принимая участие в различных мероприятиях социальных клубов или работая неполный рабочий день.

3. Будьте реалистичны в ваших ожиданияхtoska-po-domu-4

Количество диких историй которые вы слышите об университете, или даже просто супер удивительные курсы на которые идут друзья, заставят чувствовать себя, как будто ты что-то не доделал, если это не совсем то, чего вы ожидали.

Попробуйте быть реалистичными в том, что вы ожидаете от университета и выработайте способы улучшить ваш опыт, если это не совсем то, что вы хотели. В конце концов, большинство вещей можно достичь ​​без особых драм.

4. Возьмите с собой предметы, которые приносят вам комфортtoska-po-domu-5

Будь то ваш любимый плюшевый мишка или старинная ваза, которую вам подарили когда вам было семь лет. У всех у нас есть вещи, которые заставляют нас чувствовать себя лучше.
Таким образом, не забудьте взять их с собой.

5. Носите с собой позитивный настройtoska-po-domu-6

Конечно, это намного сложнее сделать, чем это звучит, но, сделав согласованные усилия для выполнения позитивные усилия помогут вам в борьбе с тоски по родине.

Разработайте план дел на весь день, обязательно внесите в него то, что вы любите делать, например, общение с друзьями или хороший горячий душ или сауна или украсьте вашу комнату вещами, которые вы любили.

6. Решайте проблемы с обучениемtoska-po-domu-7

Скачок уровня обучения и нагрузки в университете может быть очень жестким и нет никакого позора в том, чтобы обратиться с просьбой о помощи с вопросами по вашему курсу. Репетиторы придут вам на помощь. Также вы обнаружите, что все университеты имеют некоторую форму академической поддержки.

Если вы чувствуете тоску по дому, постоянно думая о проблемах с успеваемостью тогда будет только хуже. Кроме того, когда вы наслаждаетесь учебой, вы, вероятно, чувствуете себя менее тоскующим по дому.

7. Знакомьтесь с вашим окружениемtoska-po-domu-8

Одной из главных причин, почему мы тоскуем и предаемся меланхолии часто связано с пребыванием в незнакомой обстановке, поэтому выделите немного времени, чтобы изучить ваши новые окрестности.

Всегда есть некоторые достопримечательности поблизости, которые можно посетить.

8. Оставайтесь на связи со своими близкимиtoska-po-domu-9

Просто потому, что вы живете в другом месте вовсе не означает, что вы должны потерять связь со своей семьей и друзьями из дома. Будь то телефонный звонок, группа WhatsApp, Viber или письмо в почте, поддерживайте связь с вашими близкими и держите их в курсе своих дел.

Конечно здесь нужен баланс и сидеть на телефоне в режиме  нон стоп 24/7 не стоит!

9. Будь здоровtoska-po-domu-10

Когда вы чувствуете, как с вас спадают штаны это может быть заманчивым, чтобы схватить шоколад, но, поверьте, это только заставит вас чувствовать себя хуже. Ведение здорового образа жизни поможет держать вас в тонусе и чувствовать себя намного более позитивным.

Напишите свои комментарии и вопросы.

Тэги:

Читать все сообщения

Добавить комментарий